【専門家監修】ヘルスケアアプリの活用方法

自分の健康をスマートフォンで管理しよう！と意気込んでもなかなか続かない・・という方、朗報です。

元パーソナルトレーナーである私が、実際に仕事上でお客さんの健康を管理していた方法をご紹介するので、ぜひ活用してください。

また、なかなか健康管理が続かないのは

「健康管理の方法を知らない」

という理由もありますね。この辺に関してもわかりやすく解説していきます。

iPhoneもandroidも!ヘルスケアアプリでできること

さて、スマートフォンのヘルスケアアプリで健康管理を行う手順は

など、とにかく「現状、あなたがその身体である理由」を探ります。例えば

を例に現状の課題を洗い出しましょう。そして、そこから自分の課題を解決する方法を検索するなりして、計画を立てていきます。

ここで言いたいことは「スマートフォンなどの健康管理アプリの最大の使い道は現状を知る」ためにあるということ。

さぁ、自分分析をしてみましょう。

さて、ヘルスケアアプリで健康を管理するのであれば、現状を知ることが第一歩と話しましたが、それらは当然

などを全て知っておくことが重要です。そこでおすすめなのが弊社の開発したパシャっとカルテというアプリ。

などを写真で撮影するだけで自動でデータ化するもの。

とっても便利かつ無料なので、ヘルスケアに関するアプリを探しているのであれば、ダウンロード必須のアプリといってもいいでしょう。

例えばわざわざアプリをダウンロードしなくても現在のスマホやiPhoneにはヘルスケアアプリが備わっていますね。そういったものを単純に

などに活用するのがおすすめです。

ちなみに日本人の平均歩数は約8,000歩くらい。さぁ、あなたの平均歩数は何歩くらいですか?

ちなみに健康管理といっても

など多くの項目が関わってくるので、スマホ純正のヘルスケアアプリを活用しつつ、食事管理アプリなどでしっかりと記録をとっていくのが理想でしょう。

ダイエットをしたい方が利用したいヘルスケアアプリはアンダーアーマー社のmyfitnesspal

これは自分の食事やコンビニなどで購入した商品のコードを撮影すると自動で栄養価が計算され、しかも記録として残せる管理アプリです。

これは実際に私が顧客の食事管理を行う時にも利用していたものなので本当におすすめ。無料版でも十分に活用できるので利用してみてください。