座ってできる肩こり解消ストレッチ【予防法あり】 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月29日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理 デスクワークをしていると必ずと言っていいほど辛くなる肩こり。 私も元トレーナーでありながら現在はパソ… 続きを読む座ってできる肩こり解消ストレッチ【予防法あり】
【白湯】最強の冷え性改善飲み物！金をかけずにできる 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月28日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理 白湯は最強の冷え性改善の飲み物-朝がおすすめ！ トレーナー時代「冷え性改善の飲み物を教えて」と言われ… 続きを読む【白湯】最強の冷え性改善飲み物！金をかけずにできる
【冷え性改善】足だけじゃない！関節ストレッチで血流促進 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月27日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理/健康経営 【冷え性改善】足だけじゃない！関節ストレッチで血流促進 秋・冬...冷え性が辛い時期ですね。冷え性改… 続きを読む【冷え性改善】足だけじゃない！関節ストレッチで血流促進
運動不足からの頭痛は家で解消できる【初心者におすすめ】 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月14日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理 頭痛を解消×運動不足を解消【家でできるおすすめ3選】 さて、今回は運動不足から来る頭痛を解消させよう… 続きを読む運動不足からの頭痛は家で解消できる【初心者におすすめ】
あれ・・うつ病？と思ったらする3つのこと【治し方】 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月7日 投稿カテゴリー:コラム/病 うつ病初期は自律神経を整えよう【治し方】 なんだかやる気が出ない、あれ・・？うつ病かな？ と思うとき… 続きを読むあれ・・うつ病？と思ったらする3つのこと【治し方】
朝起きれない人が見直すべき【3つの習慣】 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月6日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理 朝起きれない時の見直しポイント3つ 朝なかなか起きれないなんてこと珍しいことではないものの、この癖を… 続きを読む朝起きれない人が見直すべき【3つの習慣】
【眠れない時の呼吸】今すぐできる簡単な方法 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年10月6日 投稿カテゴリー:コラム/健康管理 無料お薬手帳！パシャっとカルテはこちらから 眠れない時にしたい呼吸法は余計なことを考えずシンプルに … 続きを読む【眠れない時の呼吸】今すぐできる簡単な方法
【食欲の秋】にダイエットを成功させる3つの方法 投稿者:y.Onozawa 投稿公開日:2021年9月28日 投稿カテゴリー:コラム 【食欲の秋】にダイエットなんてできるのか？裏技を伝授 食欲の秋。 栗ご飯 さんま 松茸鍋 牡蠣 ・・… 続きを読む【食欲の秋】にダイエットを成功させる3つの方法
