【50代の健康管理方法】スマホを活用した簡単版
スマホを活用した50代の健康管理方法 今回は50代の健康管理方法としてスマートフォンを活用した簡単な…
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血圧を下げるには水とふくらはぎがポイント！【超簡単】
過去に高血圧と診断された経験がある 家族に高血圧の人がいて、自分も心配 少しずつ血圧が高くなってきた…
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【基礎代謝とカロリー】ダイエットの計算方法
さて、今回はダイエットにおいて 失敗を極限まで少なくするための計算方法 をできるだけわかりやすく説明…
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基礎代謝とは？わかりやすく言うと”何もせずに消費される量”
基礎代謝量を上げるとダイエットに良い病気にかかりにくい身体になる と聞いたことがあるものの そもそも…
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なぜ50代はジムに通っても痩せないのか【原因×すぐできる解決策】
なぜ50代はジムに通っても痩せないのか【原因×すぐできる解決策】 50代になり長年の脂肪を燃やそうと…
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若いのに収縮期高血圧！プロの教える【薬処方と生活改善】
若いのに収縮期高血圧！プロ直伝【薬処方と生活改善方法】 まだ若いのにとうとう健康診断で「収縮期高血圧…
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高コレステロール血症になったら【食事と運動】
高コレステロール血症（脂質異常症）になったら【食事と運動】 今まで大した病気になったことがないけど、…
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