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健康管理

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Read more about the article 座ってできる肩こり解消ストレッチ【予防法あり】

座ってできる肩こり解消ストレッチ【予防法あり】

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月29日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

デスクワークをしていると必ずと言っていいほど辛くなる肩こり。 私も元トレーナーでありながら現在はパソ…

続きを読む座ってできる肩こり解消ストレッチ【予防法あり】
Read more about the article 【白湯】最強の冷え性改善飲み物!金をかけずにできる

【白湯】最強の冷え性改善飲み物!金をかけずにできる

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月28日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

白湯は最強の冷え性改善の飲み物-朝がおすすめ! トレーナー時代「冷え性改善の飲み物を教えて」と言われ…

続きを読む【白湯】最強の冷え性改善飲み物!金をかけずにできる
Read more about the article 【冷え性改善】足だけじゃない!関節ストレッチで血流促進

【冷え性改善】足だけじゃない!関節ストレッチで血流促進

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月27日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理/健康経営

【冷え性改善】足だけじゃない!関節ストレッチで血流促進 秋・冬...冷え性が辛い時期ですね。冷え性改…

続きを読む【冷え性改善】足だけじゃない!関節ストレッチで血流促進
Read more about the article 運動不足からの頭痛は家で解消できる【初心者におすすめ】

運動不足からの頭痛は家で解消できる【初心者におすすめ】

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月14日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

頭痛を解消×運動不足を解消【家でできるおすすめ3選】 さて、今回は運動不足から来る頭痛を解消させよう…

続きを読む運動不足からの頭痛は家で解消できる【初心者におすすめ】
Read more about the article 朝起きれない人が見直すべき【3つの習慣】

朝起きれない人が見直すべき【3つの習慣】

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月6日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

朝起きれない時の見直しポイント3つ 朝なかなか起きれないなんてこと珍しいことではないものの、この癖を…

続きを読む朝起きれない人が見直すべき【3つの習慣】
Read more about the article 【眠れない時の呼吸】今すぐできる簡単な方法

【眠れない時の呼吸】今すぐできる簡単な方法

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年10月6日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

無料お薬手帳!パシャっとカルテはこちらから 眠れない時にしたい呼吸法は余計なことを考えずシンプルに …

続きを読む【眠れない時の呼吸】今すぐできる簡単な方法
Read more about the article 台風頭痛は【気圧】の問題!3つの対処法

台風頭痛は【気圧】の問題!3つの対処法

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年9月16日
  • 投稿カテゴリー:コラム/健康管理

さて往年の悩み「片頭痛」。その中でも台風気圧の変化に伴って頭痛がくるの、本当にしんどいですよね。とい…

続きを読む台風頭痛は【気圧】の問題!3つの対処法
Read more about the article 女性の肩こりの原因は胸?【解消方法一覧】

女性の肩こりの原因は胸?【解消方法一覧】

  • 投稿者:y.Onozawa
  • 投稿公開日:2021年8月18日
  • 投稿カテゴリー:健康管理

胸が原因?女性の肩こりはなぜ発生するのか 女性の身体に関する悩みで常に上位にいる「肩こり」 もちろん…

続きを読む女性の肩こりの原因は胸?【解消方法一覧】
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